Consejos de Etiqueta para Celebraciones sin Estrés

CONSEJOS DE ETIQUETA PARA CELEBRAR SIN ESTRÉS

La época navideña es siempre símbolo de paz , armonía y amor. Convivencia feliz con nuestra familia, pareja y amigos. Sin embargo, no siempre es así. Es también una época en la que sufrimos angustia, estrés y en algunos casos hasta depresión.

¿Por qué nos estresamos en estas fechas? Las causas tienen su origen en tres razones fundamentales: las económicas, las físicas y las derivadas de nuestras relaciones sociales.

Pero afortunadamente tenemos algunos consejos que pueden ayudarnos a sobrellevar esta época y disfrutarla al máximo.

Entre ellos están los siguientes para evitar el estrés:

•      PLANIFICA – el que planifica sufre menos angustia, el famoso estrés.

•      PRIORIDADES- elige las tuyas, no la de otros. ¿Que es lo mas importante para ti?

•      OLVIDA EL PERFECCIONISMO

•      ESTABLECE UN PRESUPUESTO – ajustate a el.

•      REGALOS- acuerda en familia no intercambiar regalos con adultos, solo a los niños.

•      COMPRA POR INTERNET- evita el “mall”

Para recuperar tu tranquilidad sugiero los siguientes:

•      Regálate tiempo a ti misma:

•      Baila

•      Canta

•      Medita

•      Utiliza la Aromaterapia

•      Asiste a una clase de Yoga

•      Haz ejercicio regularmente

Todas estas sugerencias deben ser adaptadas a tu realidad pero lo que no puedes olvidar es que debes cuidarte para que los niveles de angustia que puedas sufrir en esta época de celebraciones, no terminen dañando tu salud!  Por último recuerda DORMIR lo suficiente para sentirte descansada y verte radiante!