Thanksgiving Hostess - Excellence and Enjoyment

An Excellent Hostess during Thanksgiving Celebrations

 

We are only a few days away from Thanksgiving.  If this year is your turn to be the hostess of this very much looked forward to family reunion, you are probably feeling stressed out!.

Here are some very useful and easy to follow tips to make you an excellent hostess while at the same time leaving you time to enjoy yourself in the process and during the actual celebration and meal.

1-    RELAX- I know it is easier said than done, but start by trying and giving yourself some “me time”  Whatever is your special time, don’t skip it because you think you don’t have time. Pray, Meditate, exercise go for a run. Whatever it is, DO IT!  It will guarantee you  not feeling overwhelmed!

2-    MENU – there is not much to say about this topic, since it is usually a very traditional menu expected at this festivity BUT what I must remind you is to not experiment with a dish that you have never made before. It is not a day to be creative, but to plan ahead and as much as possible, have everything done by the day before.

3-    TABLE SETTING – set the table down to the flowers and candles the night before. A well set table can take you a couple of hours depending on how many guests you are expecting, so do it also the day before. There is nothing more rewarding than seeing your beautiful table all ready for the family and friends to arrive.

4-    BAR – make sure that you have the wines and hard licor or spirits that you are planning to serve in the right amounts.  A typical bottle of wine is 750 ml, and you should get 5 glasses from it. So do the math, depending on the number of guests! If you are planning to serve white wine with the meal make sure that you have it in the refrigerator a couple of days before.

5-    HELP – once your guests arrive, accept if they offer to help you both in the kitchen and serving the meal. Remember that this is a time for family and friends to make memories and there is no better way than by enjoying the time together.

6-    ENJOY – the Turkey is ready to cut and the sweet potato casserole is filling the room with its scent. Sit down, be grateful, share your blessings and enjoy this wonderful moment of “Thanksgiving” with those you care.

HAVE A WONDERFUL THANKSGIVING!

 

Fomentando la Gratitud en los niños

 DIA DE ACCION DE GRACIAS

COMO ENSENARLES A NUESTROS HIJOS A SER AGRADECIDOS

 

En este mes de noviembre, celebramos en Estados Unidos el Dia de Acción De Gracias, el famoso “Thanksgiving".

Con ese motivo oímos muchos comentarios sobre la gratitud y es una buena oportunidad para entender la importancia de la gratitud en la vida de nuestros hijos y como les beneficia que les ensenemos a practicarla.

Estudios realizados en el año 2019 y publicados en el Journal of Happiness Studies, sobre la relación entre la gratitud y la felicidad en niños pequeños, encontró que hay una estrecha relación entre la gratitud y el nivel de felicidad en niños de hasta 5 años.

Otros estudios con niños entre 11 y 13 años, indico que los niños que practican la gratitud tienen no solo a ser más felices y optimistas, pero también demuestran estar más satisfechos con sus colegios, familias, comunidades, amistades y consigo mismos. Estos niños también tienden a ser más altruistas y dispuestos a ayudar a otros.

Todo lo anterior, nos lleva a pensar que si le ensenamos a nuestros hijos a ser agradecidos los estamos ayudando a ser personas felices, exitosas y empáticas cuando crezcan y lleguen a la adultez.

Pero aquí viene la gran duda de los padres, como les enseno a adquirir esta destreza, habito o actitud en la vida. ¿Como logro que pongan en práctica la gratitud?

Aquí les dejo unos consejos:

1-     Lo primero MODELAR la gratitud. No podemos enseñar lo que no practicamos, por lo tanto, es la responsabilidad de los padres practicar con el ejemplo. Junto a esto, esta también tener constancia y consistencia en el mensaje que enviamos. Nada se aprende en un dia así que no darnos por vencidos y seguir con esta meta.

2-     Ensenar a los niños desde que empiezan a hablar, a dar las gracias cada vez que alguien hace algo por ellos o reciben algo de manos de alguien. Es un habito que a pesar que inicialmente solo indica buenos modales, también va contribuyendo a crear conciencia en el niño del concepto gratitud.

3-     Crear un espacio en familia para conversar sobre las cosas por las que estamos agradecidos. Por ejemplo, a la hora de comer en familia, tomar unos minutos para que cada miembro diga una cosa por la que esta agradecido en ese dia. Es una excelente oportunidad para que los padres les manifiesten a sus hijos que están agradecidos por tenerlos como hijos. Este es un mensaje muy positivo para la autoestima de nuestros hijos mientras modelas agradecimiento por el simple hecho de su existencia.

4-     Explicarles el concepto de gratitud, sobre todo sobre cosas intangibles, pues ellos fácilmente entienden que, si alguien les da un regalo por su cumpleaños, deben agradecerlo.  Pero, que pasa si un compañero de clases le presta un juguete, o una maestra lo felicita por su buen comportamiento, entienden que esas acciones también deben ser agradecidas.

Fomentar los sentimientos de gratitud puede transformar nuestra actitud en la vida y ayudarnos a enfocarnos en las cosas buenas que nos suceden. Pero como todo lo que vale la pena, requiere practica y reprograma nuestro cerebro y el de nuestros hijos para tener una actitud de gratitud que nos permitirá ser la mejor versión de nosotros mismos y ayudar a convertir el mundo en uno mejor al brindarles una mano a quien más lo necesite y que mejor legado podemos dejarles a nuestros hijos.

¡Los invito a poner en práctica estos pequeños consejos y disfrutar los resultados!

 

 

 

 

 

 

 

 

¿COMO ENSENAR A NUESTROS HIJOS A SER BUENOS AMIGOS?

 

En este mes del amor y la amistad es una buena oportunidad para hablar con nuestros hijos sobre la importancia de establecer relaciones armoniosas/exitosas, desde niños.

Los estudios mas recientes de la Psicología Positiva, demuestran que tener buenos amigos desde la infancia es un indicador de felicidad durante toda la vida y de salud mental. ¿Pero, como hacemos para tener buenos amigos y llevarnos bien con ellos?

Lo primero es que, para tener buenos amigos, tenemos que ser un buen amigo nosotros mismos. Estas son destrezas sociales que es importante aprender a temprana edad porque se convierten es aspectos naturales del comportamiento de los niños.

¿Como se logra ser un buen amigo? Pues bien, aquí van algunos consejos que los padres pueden poner en practica en sus hogares para fomentar estas relaciones exitosas desde niños.

Enseñar con el ejemplo. Si los padres tienen amistades con quienes compartir y que los hijos vean que se tratan con cariño y respeto vamos por buen camino, pero volvamos a los especifico.

Características de buenos amigos:

1-    - Disfrutan de pasar tiempo juntos

2-    - Se divierten juntos

3-     -Ayudan a su amigo si esta triste o tiene un problema

4-     -Son leales y honestos

5-    -  Recuerdan cosas importantes para sus amigos – como cumpleaños y logros

Para poder ser un buen amigo, que manifieste las características anteriores, debemos enseñar a nuestros hijos a:

1-      Saludar, presentarse e iniciar conversaciones.

2-     Ser capaz de compartir, negociar actividades y llegar a acuerdos.

3-     Pedir disculpas si cometimos un error y enmendarlo en lo posible.

4-     Poder auto regular sus emociones, sobre todo las negativas.

5-     Ser comprensivo y perdonar los errores de los otros.

6-     Tener empatía y ofrecer ayuda si hace falta.

7-     Entender que podemos ser amigos de personas diferentes a nosotros. 

   Aqui en Etiqueta Excellence estamos listos para asesorarlos y ayudarles a combatir el acoso escolar por medio de la cortesia y los buenos modales en nuestros talleres para sus hijos.

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