Fomentando la Gratitud en los niños

 DIA DE ACCION DE GRACIAS

COMO ENSENARLES A NUESTROS HIJOS A SER AGRADECIDOS

 

En este mes de noviembre, celebramos en Estados Unidos el Dia de Acción De Gracias, el famoso “Thanksgiving".

Con ese motivo oímos muchos comentarios sobre la gratitud y es una buena oportunidad para entender la importancia de la gratitud en la vida de nuestros hijos y como les beneficia que les ensenemos a practicarla.

Estudios realizados en el año 2019 y publicados en el Journal of Happiness Studies, sobre la relación entre la gratitud y la felicidad en niños pequeños, encontró que hay una estrecha relación entre la gratitud y el nivel de felicidad en niños de hasta 5 años.

Otros estudios con niños entre 11 y 13 años, indico que los niños que practican la gratitud tienen no solo a ser más felices y optimistas, pero también demuestran estar más satisfechos con sus colegios, familias, comunidades, amistades y consigo mismos. Estos niños también tienden a ser más altruistas y dispuestos a ayudar a otros.

Todo lo anterior, nos lleva a pensar que si le ensenamos a nuestros hijos a ser agradecidos los estamos ayudando a ser personas felices, exitosas y empáticas cuando crezcan y lleguen a la adultez.

Pero aquí viene la gran duda de los padres, como les enseno a adquirir esta destreza, habito o actitud en la vida. ¿Como logro que pongan en práctica la gratitud?

Aquí les dejo unos consejos:

1-     Lo primero MODELAR la gratitud. No podemos enseñar lo que no practicamos, por lo tanto, es la responsabilidad de los padres practicar con el ejemplo. Junto a esto, esta también tener constancia y consistencia en el mensaje que enviamos. Nada se aprende en un dia así que no darnos por vencidos y seguir con esta meta.

2-     Ensenar a los niños desde que empiezan a hablar, a dar las gracias cada vez que alguien hace algo por ellos o reciben algo de manos de alguien. Es un habito que a pesar que inicialmente solo indica buenos modales, también va contribuyendo a crear conciencia en el niño del concepto gratitud.

3-     Crear un espacio en familia para conversar sobre las cosas por las que estamos agradecidos. Por ejemplo, a la hora de comer en familia, tomar unos minutos para que cada miembro diga una cosa por la que esta agradecido en ese dia. Es una excelente oportunidad para que los padres les manifiesten a sus hijos que están agradecidos por tenerlos como hijos. Este es un mensaje muy positivo para la autoestima de nuestros hijos mientras modelas agradecimiento por el simple hecho de su existencia.

4-     Explicarles el concepto de gratitud, sobre todo sobre cosas intangibles, pues ellos fácilmente entienden que, si alguien les da un regalo por su cumpleaños, deben agradecerlo.  Pero, que pasa si un compañero de clases le presta un juguete, o una maestra lo felicita por su buen comportamiento, entienden que esas acciones también deben ser agradecidas.

Fomentar los sentimientos de gratitud puede transformar nuestra actitud en la vida y ayudarnos a enfocarnos en las cosas buenas que nos suceden. Pero como todo lo que vale la pena, requiere practica y reprograma nuestro cerebro y el de nuestros hijos para tener una actitud de gratitud que nos permitirá ser la mejor versión de nosotros mismos y ayudar a convertir el mundo en uno mejor al brindarles una mano a quien más lo necesite y que mejor legado podemos dejarles a nuestros hijos.

¡Los invito a poner en práctica estos pequeños consejos y disfrutar los resultados!

 

 

 

 

 

 

 

 

¿COMO ENSENAR A NUESTROS HIJOS A SER BUENOS AMIGOS?

 

En este mes del amor y la amistad es una buena oportunidad para hablar con nuestros hijos sobre la importancia de establecer relaciones armoniosas/exitosas, desde niños.

Los estudios mas recientes de la Psicología Positiva, demuestran que tener buenos amigos desde la infancia es un indicador de felicidad durante toda la vida y de salud mental. ¿Pero, como hacemos para tener buenos amigos y llevarnos bien con ellos?

Lo primero es que, para tener buenos amigos, tenemos que ser un buen amigo nosotros mismos. Estas son destrezas sociales que es importante aprender a temprana edad porque se convierten es aspectos naturales del comportamiento de los niños.

¿Como se logra ser un buen amigo? Pues bien, aquí van algunos consejos que los padres pueden poner en practica en sus hogares para fomentar estas relaciones exitosas desde niños.

Enseñar con el ejemplo. Si los padres tienen amistades con quienes compartir y que los hijos vean que se tratan con cariño y respeto vamos por buen camino, pero volvamos a los especifico.

Características de buenos amigos:

1-    - Disfrutan de pasar tiempo juntos

2-    - Se divierten juntos

3-     -Ayudan a su amigo si esta triste o tiene un problema

4-     -Son leales y honestos

5-    -  Recuerdan cosas importantes para sus amigos – como cumpleaños y logros

Para poder ser un buen amigo, que manifieste las características anteriores, debemos enseñar a nuestros hijos a:

1-      Saludar, presentarse e iniciar conversaciones.

2-     Ser capaz de compartir, negociar actividades y llegar a acuerdos.

3-     Pedir disculpas si cometimos un error y enmendarlo en lo posible.

4-     Poder auto regular sus emociones, sobre todo las negativas.

5-     Ser comprensivo y perdonar los errores de los otros.

6-     Tener empatía y ofrecer ayuda si hace falta.

7-     Entender que podemos ser amigos de personas diferentes a nosotros. 

   Aqui en Etiqueta Excellence estamos listos para asesorarlos y ayudarles a combatir el acoso escolar por medio de la cortesia y los buenos modales en nuestros talleres para sus hijos.

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La efusividad fuera de lugar - Mejor dar un apretón de manos.

?Dar la mano, un abrazo, un beso o acercarse de más?

Este tema es importante discutirlo porque el Vice-Presidente de los Estados Unidos, Joe Biden, ha sido blanco de muchas críticas y los videos de su efusividad se han convertidos en virales en los últimos días.

¿Cuál es la conducta correcta en una actividad de negocios o de estricto contenido profesional como  el caso en referencia, la Juramentación del Nuevo Ministro de la Defensa de Estados Unidos?

¡Pues simplemente, dar la mano y respetar el espacio entre una persona y otra!

El apretón de manos debe ser con firmeza, ni muy corto ni muy largo, y siempre mirando a la persona a los ojos y con una sonrisa en los labios.

Nunca en un ambiente profesional debemos abusar de la efusividad. Solamente si existe una gran confianza se puede abrazar, dar besos, apretones y hasta colocar la mano en la espalda de la otra persona.

Estas manifestaciones debemos dejarlas para nuestras actividades personales y sociales, fuera del entorno profesional y empresarial.

Aunque nuestro jefe, también sea nuestro amigo personal en situaciones de trabajo debemos respetar su rol y ni tutear ni tener contacto físico más allá del apretón de manos.

Aquí les dejo unas fotos para que ustedes juzguen si  les parece una conducta profesional o si hubo exceso en la Juramentación y en otras oportunidades.

 

 

 

 

Saludar y Dar las Gracias!

SALUDAR Y DAR LAS GRACIAS!

 

 

Parece ser algo muy sencillo y fácil el tener Buenos modales. Sin embargo, hoy regrese a casa con la necesidad de escribir este blog, porque ha sido un día en que me he encontrado en reiteradas ocasiones y diversas circunstancias con personas que no parecen saber lo que significan las normas básicas de cortesía.

Fui a una consulta médica y al entrar al ascensor, salude a los presentes con un buenas tardes; nadie contesto. ! La respuesta a mi saludo, fue el silencio!  Recibí de una enfermera un documento y al yo decirle “Gracias” no recibí la respuesta esperada de un “de nada”.  ¡El silencio fue su respuesta!

No me rindo, voy por la vida, invitando a las personas con las que interactuó de manera cotidiana, a que sean corteses y amables. Trato de predicar con el ejemplo.  Pero sin lugar a dudas, tenemos que instruir a  los niños  a que tengan buenos modales. Si empezamos temprano, lograremos que su cortesía sea simplemente un habito de vida.

La Cortesia como Opcion de Vida/ Civility as a Life Choice

 

Civility as a life choice!

When we speak of civility, according to Dr. P.M Forni, co-founder of the John Hopkins University Civility Project, we are speaking about how we treat others in our daily life and that  is closely related to our ethics and values.  A large body of studies indicate that people that have social skills and highly developed relational skills have the ability to manage their relationships in a favorable manner which are crucial to our well-being and good health.

So civility, good manners and politeness are valuable and positive not only for others but for our self. People that have good manners and more successful both personally and professionally simply because they get along well with others and that opens up the opportunity for people to want to be near you, be part of your circle.

When we are children and our parents want us to practice good manners, we tend to view that behavior as something we do for others.  As adults, we should become aware that practicing civility is a very expedient way to benefit ourselves, because first of all, we understand that other’s needs are as important as ours, but from a selfish stand point, we can enjoy the benefits of having other people like us, of avoiding conflicts and of establishing good and supportive relationships and that is directly related to a better quality of life. So let’s choose civility!

 

¡La Cortesía como opción de Vida!

De acuerdo a la definición del Dr. P.M. Forni, co-fundador del Civility Project de la Universidad John Hopkins, cuando hablamos de “cortesía” estamos hablando de como tratamos a las personas a nuestro alrededor y eso tiene mucho que ver con la ética y los valores. Un considerable cuerpo de investigación indica que las personas que tienen destrezas sociales y relacionales, bien desarrolladas, tienen la capacidad de gerenciar sus relaciones interpersonales de manera positiva y eso es fundamental para nuestro bienestar y buena salud.

Por lo tanto, civilidad, cortesía, y urbanidad, son valiosos y positivos, no solo para otros, sino,  para uno mismo. Las personas que tienen buenos modales son más exitosas personal y profesionalmente, simplemente, porque se llevan bien con los demás y eso ofrece la oportunidad para que las personas quieran estar cerca de usted, ser parte de su entorno.

Cuando somos niños y nuestros padres nos inculcan que tengamos buenos modales, tendemos a pensar que eso es algo que hacemos para beneficio de los demás. Como adultos, debemos tomar conciencia que la práctica de la cortesía y urbanidad es una manera muy expedita de beneficiarnos a nosotros mismos, primero que todo, porque entendemos que las necesidades de los demás son tan importantes como las nuestras, pero desde un punto de vista mucho más egoísta, es que disfrutaremos de los beneficios de caerle  bien a otras personas, de evitar conflictos y de establecer una red de  buenas relaciones que nos brindan apoyo y eso está todo directamente relacionado con una mejor calidad de vida. ¡Decidamos practicar la cortesía!