DIA DE ACCION DE GRACIAS
COMO
ENSENARLES A NUESTROS HIJOS A SER AGRADECIDOS
En este mes de
noviembre, celebramos en Estados Unidos el Dia de Acción De Gracias, el famoso
“Thanksgiving".
Con ese motivo oímos
muchos comentarios sobre la gratitud y es una buena oportunidad para entender
la importancia de la gratitud en la vida de nuestros hijos y como les beneficia
que les ensenemos a practicarla.
Estudios realizados en
el año 2019 y publicados en el Journal of Happiness Studies, sobre la relación
entre la gratitud y la felicidad en niños pequeños, encontró que hay una
estrecha relación entre la gratitud y el nivel de felicidad en niños de hasta 5
años.
Otros estudios con niños
entre 11 y 13 años, indico que los niños que practican la gratitud tienen no
solo a ser más felices y optimistas, pero también demuestran estar más
satisfechos con sus colegios, familias, comunidades, amistades y consigo
mismos. Estos niños también tienden a ser más altruistas y dispuestos a ayudar
a otros.
Todo lo anterior, nos
lleva a pensar que si le ensenamos a nuestros hijos a ser agradecidos los
estamos ayudando a ser personas felices, exitosas y empáticas cuando crezcan y
lleguen a la adultez.
Pero aquí viene la gran
duda de los padres, como les enseno a adquirir esta destreza, habito o actitud
en la vida. ¿Como
logro que pongan en práctica la
gratitud?
Aquí les dejo unos
consejos:
1- Lo primero MODELAR la gratitud. No
podemos enseñar lo que no practicamos, por lo tanto, es la responsabilidad de
los padres practicar con el ejemplo. Junto a esto, esta también tener
constancia y consistencia en el mensaje que enviamos. Nada se aprende en un dia
así que no darnos por vencidos y seguir con esta meta.
2- Ensenar a los niños desde que
empiezan a hablar, a dar las gracias cada vez que alguien hace algo por ellos o
reciben algo de manos de alguien. Es un habito que a pesar que inicialmente
solo indica buenos modales, también va contribuyendo a crear conciencia en el niño
del concepto gratitud.
3- Crear un espacio en familia para
conversar sobre las cosas por las que estamos agradecidos. Por ejemplo, a la
hora de comer en familia, tomar unos minutos para que cada miembro diga una
cosa por la que esta agradecido en ese dia. Es una excelente oportunidad para
que los padres les manifiesten a sus hijos que están agradecidos por tenerlos
como hijos. Este es un mensaje muy positivo para la autoestima de nuestros
hijos mientras modelas agradecimiento por el simple hecho de su existencia.
4- Explicarles el concepto de
gratitud, sobre todo sobre cosas intangibles, pues ellos fácilmente entienden
que, si alguien les da un regalo por su cumpleaños, deben
agradecerlo. Pero, que pasa si un compañero de clases le presta un
juguete, o una maestra lo felicita por su buen comportamiento, entienden que
esas acciones también deben ser agradecidas.
Fomentar los
sentimientos de gratitud puede transformar nuestra actitud en la vida y
ayudarnos a enfocarnos en las cosas buenas que nos suceden. Pero como todo lo
que vale la pena, requiere practica y reprograma nuestro cerebro y el de
nuestros hijos para tener una actitud de gratitud que nos permitirá ser la
mejor versión de nosotros mismos y ayudar a convertir el mundo en uno mejor al brindarles
una mano a quien más lo necesite y que mejor legado podemos dejarles a nuestros
hijos.
¡Los invito a poner en práctica
estos pequeños consejos y disfrutar los resultados!
